ライザップってサプリは摂るの?

どうも奈々です。リバウンドしないダイエットを探していたら必然的にライザップに行きつきました。徹底した食事制限で有名ですよね。食べた食事の写真を撮ってトレーナーに送るといった内容・・・うーん私は自炊なので、自分の作った料理ってあんまり人に見られたくないんですよね。・・・まあそういう問題じゃないか(笑)

食事で気になったのがサプリメントです。何でもライザップって特に何も飲まなくていいそうなんです。(一応おすすめのサプリやプロティンはあるそうですけど)

そういえば私ってサプリメントの類ってほとんど飲んだことが無いんです。もしかしてこれまでのダイエット失敗ってそれが原因?とか思ってしまいました。

というわけでサプリについて簡単に調べてみました。疲労回復効果の高いモノはマルチビタミンとマルチミネラルだそうですね。結構定番なサプリですけどやっぱり大事なんですね。

普段の食事からだとどうしても不足しがちですし、激しい運動をした後も大量に消費されるのだとか・・・。あと汗からも無くなっていくらしいですね。

そして最も大事なモノがプロティンです!まあ筋肉ってたんぱく質を元にして作られるのですが、これも普段の食事では全く足らないようですね。

とりあえずプロテインとビタミンとミネラルを摂ろうかと思ってます。しかし調べてみると、とんでもない種類ですね(汗)。海外製のモノまで含めたら無限にあるんじゃないでしょうか?とりあえず口コミの高いモノを買ってみます(笑)どんな変化があるか楽しみですね♪

健康的に痩せたいOL

こんにちは奈々といいます、食べるの大好き38歳です。自炊が多めなので、食事は拘ってますよー!味にですけど。調理のテクニックはそこそこあるのですが、やっぱり決め手は食材じゃないですかね?お肉もやっぱりA5ランクのものが圧倒的に美味しいです♪野菜は嫌いなのでほとんど食べませんけど・・・。

食材に拘っているせいか、コレステロールとか中性脂肪とか尿酸値などは正常なんです。でも体重の方は平均値より全然高いです(汗)。まあ食べる量が並みじゃないので、当然ですけど。

昔からダイエットの常連なんですよね。でも痩せるのは結構得意♪ダイエットの成功率はほぼ100%なんです。内容は徹底した食事制限!基本おやつ抜きの晩御飯抜きです。でも辛いんですよね~(泣)、見事に痩せますけど。

それで痩せたらまた元の食事にスグ戻します。すると暫くしたらまた、丸々太るので・・・再度ダイエットに挑戦!の繰り返しですね。もう慣れたもんです♪

ただ困るのが、ダイエット後2週間くらい体力が落ちちゃうんです(泣)。まあ運動しないですから、普段の栄養を減らして痩せてるって考えたら当然の結果ですよね。

もっと健康的にダイエットしたいですよね。できれば永続的に!

そこで最近非常に気になっているのがライザップです。実はいろいろシミュレーションしているのでまた次回お話できればと思います。